Italia tidak menjadi gemuk adalah ungkapan populer yang digunakan untuk menggambarkan makanan dan gaya hidup Italia. Italia terkenal dengan makanan lezat, tetapi tingkat obesitas sangat rendah dibandingkan dengan negara-negara lain di Eropa dan Amerika Serikat menurut member MABOSBET yang membuka restoran italia di Indonesia. Dalam artikel itu, untuk kebanggaan Italia, saya akan menawarkan beberapa tips tentang cara untuk makan dengan baik dan berat; dan masih menikmati dolce vita!
Bagaimana Orang Italia Tidak Gemuk Ketika Mengkonsumsi Pasta Dan Pizza ?
Italia adalah negara Mediterania di mana obesitas dan kelebihan berat badan jarang tapi banyak pizza, pasta dan banyak makanan lezat lainnya. Oleh karena itu, masalah ini adalah bahwa ada rahasia diet yang baik dapat belajar bahasa Italia?
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa diet Mediterania memiliki banyak manfaat kesehatan, mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung dan sehat hidup. Namun, sesuatu yang harus hilang dalam terjemahan. Banyak orang Amerika favorit makanan Italia, seperti fettuccini Alfredo dan keju pepperoni pizza dimuat, semuanya sehat.
Pada perjalanan baru ke negara asal saya, Italia, saya memutuskan untuk melihat sendiri apa yang orang Italia tidak tumbuh. Perjalanan saya dimulai di Verona (di mana keluarga saya tinggal), di Italia utara, di wilayah Veneto dan berakhir 15 hari kemudian, lebih jauh ke selatan di Pantai Amalfi.
Selain menghabiskan waktu dengan keluarga saya dan orang tua saya, misi saya adalah untuk menemukan lebih banyak informasi yang saya dapat berbagi dengan Anda di blog saya – bagaimana orang di Italia dapat menikmati lezat masakan Mediterania, selalu menjaga berat badan yang sehat. Oleh karena itu, dalam artikel ini saya akan memberikan beberapa saran, sebuah rahasia kecil, mengapa Italia tidak tumbuh:
1. Makan Santai
Dengan cepat menjadi jelas bahwa Italia dan beberapa negara lain di Mediterania, bagaimana benar-benar menikmati pengalaman bersantap. Mereka bersosialisasi dan bersantai sambil makan saat makan malam. Sebelum dan setelah makan malam, kebanyakan orang di Italia membuat berjalan-jalan di kota, yang disebut passeggiata tersebut. Fellow berjalan bersama-sama, bicara dan menjaga tradisi populer.
Sebagai seseorang yang tinggal di Italia dan Amerika Serikat, saya dapat mengatakan bahwa sistem Italia sangat berbeda dari apa yang kita lihat di menu restoran Italia-Amerika. Orang-orang di Italia menikmati diet kaya sayuran, buah-buahan, ikan, kacang-kacangan, tomat, ayam, biji-bijian, minyak zaitun, anggur merah, susu – dan hanya makan daging merah.
Biasanya, Italia memulai hari dengan sarapan kopi cukup kecil, dengan / atau tanpa susu dengan cornetto (biskuit) atau sereal. Siang bervariasi di seluruh negara dan keluarga untuk keluarga, tapi biasanya terdiri dari “piring-1” dan “piring 2”, seperti salad dan sandwich, atau mangkuk kecil pasta, diikuti sepotong kecil ayam atau ikan dan sayuran.
2. Berhenti Ketika Penuh
Banyak orang di Italia tidak peduli tentang kalori karena mereka umumnya berhenti makan ketika penuh. Italia juga memiliki gaya hidup aktif, dengan banyak bersepeda atau berjalan, terutama di daerah perkotaan. Selain itu, mereka biasanya mengalami gigi manis dengan buah bukannya makanan penutup yang manis.
3. Keseimbangan Kualitas Dan Kuantitas
Italia kualitas keseimbangan yang unik dan jumlah makanan – tidak terlalu gemuk, daging merah kecil, banyak ayam, kalkun dan ikan, dan karbohidrat yang cukup.
Minyak zaitun extra virgin lebih disukai, itu secara luas digunakan dalam salad dan dalam memasak. Namun, Anda biasanya menemukan di atas meja untuk mencelupkan roti seperti yang dinikmati oleh orang-orang di People AS di Italia telah lemak tak jenuh tunggal, tetapi mereka tidak berlebihan. Lemak sehat ini lebih baik dari lemak jenuh atau lemak trans, tapi minyak zaitun adalah lemak dan harus dimakan dalam jumlah terbatas.
4. Nikmati Makanan Buatan Sendiri
Kacang adalah bagian besar dari Tuscan masakan, kaya serat dan tinggi protein memenuhi Anda untuk waktu yang lebih lama untuk beberapa kalori. Pasta e fagioli sup dan ribollita dua makanan kesehatan populer dengan kacang.
Italia cuka balsamic rasa sangat rendah produk kalori, yang murah hati digunakan untuk salad rasa dan makanan lainnya.
Di sebelah selatan, artichoke, ikan segar, rempah-rempah, lemon caper raksasa dan berkontribusi untuk masakan yang sehat dan lezat. Pasta biasanya disajikan al dente, dengan sedikit minyak zaitun atau sayuran dan saus tomat, dan selalu dalam porsi kecil.
Dan apa yang saya seperti kebanyakan adalah rahasia memasak diwariskan dari generasi ke generasi, anak-anak kecil masih dapat ditemukan di dapur dengan ibunya – untuk belajar dari master. Sebagai Italia, saya belajar dari ibu saya tentang memasak, dan aku mencintai rumah memasak – dan mungkin salah satu alasan adalah untuk menjadi ahli gizi.
5. Tidak Ada “Diet”
Italia belajar untuk makan dengan baik dan kadang-kadang menikmati sesuatu yang manis, dan cara ini mereka tidak merasa frustrasi. Benar-benar! Karena ketika orang melakukan diet, mereka sering mengalami depresi dan berat badan. Oleh karena itu, pada saat Anda ingin makanan Italia hanya menyajikan hidangan yang terinspirasi oleh tanah Romeo dan Juliet yang mencakup semua manfaat kesehatan dari diet Mediterania yang seimbang.
Cobalah untuk melewatkan saus krim atas pasta dan makanan yang digoreng. Sebaliknya, memilih saus pasta sederhana sayur, tomat salad, dan menggunakan sedikit minyak zaitun. Selain itu, penggunaan lemon, herbal, caper, cuka, dan makanan lain yang rendah kalori untuk bumbu.
Italia biasanya makan porsi kecil dari porsi yang cukup besar dari kita Amerika Serikat. Italia harus waktu makan hobi menikmati di perusahaan keluarga dan / atau teman yang hebat.
Sebagian besar dari kita memiliki kehidupan yang sibuk sehingga makanan yang sering sedikit kemudian, dengan tujuan utama kepatuhan waktu makan. Itu tidak jarang makan makanan di meja kami di depan layar komputer, atau di rumah menonton TV.
Baca juga : 11 ITALIA MAKANAN PALING TERKENAL
Penelitian makanan Italia yang sehat dan mencoba untuk mempersiapkan di rumah. Memasak di junk food rumah dan menghindari dan restoran makanan beberapa alasan mengapa orang Italia tidak tumbuh. Jadi, selalu memilih makanan rumah dan mencoba untuk menjadi aktif setelah makan. Jika Anda tidak memiliki waktu atau tidak ingin meninggalkan rumah, berikut adalah beberapa latihan yang sehat yang dapat Anda lakukan di rumah.
Italia adalah salah satu negara yang berhasil di bidang kuliner, ada banyak kuliner Italia yang memiliki kualitas hebat dan diakui di seluruh dunia karena masakan Italia sering dikaitkan dengan kualitas makanan berkualitas tinggi dan bintang lima. Apakah Anda seorang penikmat masakan Italia sendiri? Jika demikian, tentu saja, Anda harus tahu yang terbaik, makanan Italia paling terkenal di dunia. Sebelum membaca lebih lanjut seputar info makanan khas italia, jika anda ingin bermain permainan judi joker123 , anda dapatkan menggunakan situs 
Ini adalah salah satu makanan favorit Italia dan sering ditemukan di berbagai restoran Italia di seluruh dunia. Bahkan, itu adalah jenis pangsit tepung gnocchi yang dibuat dengan berbagai rasa dan juga gaya. Ada gnocchi yang mengandung daging dan ada juga gnocchi yang dibuat khusus untuk vegetarian yang tentu saja tidak mengandung daging di dalamnya. Pernahkah Anda mencoba makanan Italia? Anda bisa menikmati dengan saus dan keju untuk membuatnya lebih lezat.
Anda mungkin juga pernah mendengar nama masakan Italia ini. Ravioli awalnya adalah masakan Italia yang mulai tumbuh dan terkenal di zaman Romawi. Makanan ini dibuat dengan bayam dan ricotta. Menu Italia sangat cocok untuk mereka yang vegetarian dan tidak suka makan daging. Ravioli biasanya disajikan dalam porsi kecil, jadi jika Anda ingin merasa kenyang saat makan kue, Anda bisa makan 2 hingga 3 porsi sekaligus.
Ternyata kue ini adalah kue khas Italia. Tiramisu disajikan sebagai makanan yang merupakan campuran kue dan krim. Ada restoran Italia yang juga menyajikan tiramisu untuk pencuci mulut yang dimakan dengan es krim dalam gelas dengan lapisan kue tiramisu di bawahnya. Biasanya, rasa tiramisu adalah campuran rasa kopi dan cokelat dikombinasikan dengan krim vanilla manis. Dengan rasanya yang manis dan sedikit pahit, makanan Italia ini adalah favorit di seluruh dunia.
Gelato dikenal hampir di mana-mana, itu adalah es krim khas Italia yang memiliki tekstur lebih padat dan lebih beraroma daripada es krim biasa. Ada banyak titik gelato yang saat ini terbuka di berbagai lokasi menyajikan es krim gelato dengan rasa yang berbeda. Proses pembuatan lemak bebas dan hewani tentu saja dengan berbagai rasa yang sangat lezat. Hampir seluruh dunia pasti suka es krim dan karenanya Anda pasti seperti itu gelato.
Pizza dikenal sebagai salah satu makanan Italia yang sangat terkenal dan ditemukan hampir di mana-mana. Bahkan karena sangat digandrungi, pizza sering dibuat oleh industri rumah tangga dengan pendapatan yang berubah sesuai selera. Pizza Margherita adalah makanan Italia sederhana dan berakar di Italia, pada kenyataannya, setiap keluarga di Italia memiliki resep pizza margherita sendiri dengan campuran saus yang dibuat dengan rasa masing-masing pemimpin.
Anda tentu tahu tentang makanan khas Italia ini, bukan? Spaghetti juga merupakan salah satu makanan Italia yang dapat diterima oleh bahasa seluruh komunitas dunia, sehingga bahkan makanan ini diubah menjadi makanan siap saji yang dijual di berbagai supermarket untuk memudahkan para spaghetti pecinta membuat spageti sendiri di rumah. Spaghetti paling terkenal di Italia adalah spaghetti dengan saus tomat.
Linguine adalah jenis pasta yang merupakan masakan Italia setenar spageti. Perusahaan Italia sepertinya benar-benar menikmati semua makanan yang terbuat dari pasta dimakan dengan saus dan krim. Linguine ini juga tampaknya hampir mirip dengan fettuccine. Linguine alle vongole adalah jenis linguine paling terkenal di kalangan pecinta masakan Italia. Vongole sendiri adalah saus yang terbuat dari campuran makanan laut dan bahan-bahan lain yang membuatnya sangat istimewa dan rasanya lezat. Tapi Linguine belum menjadi makanan Italia yang umum seperti spaghetti, fettucini.
Makanan berbasis tepung dan campuran mewah lainnya lebih terkenal ketika seri kucing Garfield menjadikan makanan Italia ini sebagai menu makanan favoritnya. Masakan Italia juga mulai terasa umum dan disajikan di banyak restoran yang tidak khusus menyajikan masakan Italia, bahkan sekali pun. Apakah Anda sebagai pecinta lasagna? Dalam lasagna biasanya mengandung daging, keju, sosis, sayuran, mozzarella, makanan laut dan sebagainya. Anda dapat menambahkan entri yang sesuai dengan preferensi Anda saat memesan atau lasagna. Masakan Italia terkenal dengan sausnya yang khas dan lasagna yang dibuat menggunakan saus khusus untuk membuat rasa yang paling lezat.
Jika Anda ingin mencicipi makanan Italia yang cocok untuk dimakan di siang atau malam hari, Anda dapat mencoba ayam parmigiana yang terlihat dan rasanya seperti ayam cordon bleu. Chicken Parmigiana biasanya hidangan ayam yang menggunakan saus goreng, keju dan disajikan dengan spageti. Perbedaannya jika keju cordon bleu berada di dalam ayam cordon bleu terletak di lokasi keju, sedangkan pada keju ayam parmigiana diletakkan di atas ayam saat dihidangkan. Saus yang digunakan dalam masakan ayam parmigiana adalah saus berbasis tomat yang sangat lezat.
Sebelumnya, kami berbicara singkat tentang fettucini yang merupakan jenis pasta Italia yang banyak dijual di berbagai toko makanan di seluruh dunia. Biasanya 
Dunia perjudian online memang menjadi salah satu surga bagi sebagian besar orang yang mempunyai minat dalam kegiatan taruhan. Permainan 